実は先月から近所の「irou gallery 一宮海岸」さんで月1回行われている「美 BODY Make レッスン」に参加しています。
9月は昨日開催されました。10月は22日だそうです。

1時間ほどパーソナルトレーナーの先生に一人一人の筋力に合わせて指導してもらえるので、安心して参加できます。
身体が固くなったなぁとか、右足より左足の筋力が弱いんだなぁとか、久しぶりに自分の身体に向き合うことが出来ています。

終了後には参加者4名と先生も含めて「キッチンKOBUTA」に。
サーファーさん御用達のボリュームたっぷりガッツリランチを食べて、レッスンの消費カロリー以上にカロリーを摂取し……アレ、美ボディはどこに…。


そしてさらに！　健康維持のために、朝のスッピンウォーキングを皆さんと始めることにしました〜。

今朝、朝5時半に一宮海岸前のコンビニに集合。海岸沿いを歩きながら、朝日を写真に撮ります。



波の音を聞きながらゆっくりウォーキング。
早朝でもすでにウォーキングをしているおばさま達や、釣りをしているおじさま達、サーファーさんがたくさんいらっしゃいました。



ママさん二人と「帰ったら子どもに朝ご飯食べさせて〜送り出して〜洗濯して〜」なんて話を聞きながら。
忙しい朝の家事の前に、ちょっとした自分時間を。

私も、ポチの散歩にもなりますし、おしゃべりしながらのウォーキングだと楽しいので続けられそうです♪
一時のテンションに身を任せた感もあるのですが、これから週一回集まることに。
さて、続くかな〜？？