2024 04/27 |
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2012 09/11 |
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実は先月から近所の「irou gallery 一宮海岸」さんで月1回行われている「美 BODY Make レッスン」に参加しています。 9月は昨日開催されました。10月は22日だそうです。 1時間ほどパーソナルトレーナーの先生に一人一人の筋力に合わせて指導してもらえるので、安心して参加できます。 身体が固くなったなぁとか、右足より左足の筋力が弱いんだなぁとか、久しぶりに自分の身体に向き合うことが出来ています。 終了後には参加者4名と先生も含めて「キッチンKOBUTA」に。 サーファーさん御用達のボリュームたっぷりガッツリランチを食べて、レッスンの消費カロリー以上にカロリーを摂取し……アレ、美ボディはどこに…。 そしてさらに! 健康維持のために、朝のスッピンウォーキングを皆さんと始めることにしました〜。 今朝、朝5時半に一宮海岸前のコンビニに集合。海岸沿いを歩きながら、朝日を写真に撮ります。 波の音を聞きながらゆっくりウォーキング。 早朝でもすでにウォーキングをしているおばさま達や、釣りをしているおじさま達、サーファーさんがたくさんいらっしゃいました。 ママさん二人と「帰ったら子どもに朝ご飯食べさせて〜送り出して〜洗濯して〜」なんて話を聞きながら。 忙しい朝の家事の前に、ちょっとした自分時間を。 私も、ポチの散歩にもなりますし、おしゃべりしながらのウォーキングだと楽しいので続けられそうです♪ 一時のテンションに身を任せた感もあるのですが、これから週一回集まることに。 さて、続くかな〜?? PR |
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